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冬季疾病应注意哪些

发布时间:2020-03-04 10:51:43 阅读: 来源:水泥仓顶除尘器厂家

冬季疾病应注意哪些

冬季疾病应注意哪些

冬季疾病应注意哪些?随着冬季的到来,预防冬季疾病成为人们关心的话题,天天养生小编列举了冬季常见疾病以及预防对策来防止冬季疾病的发生,食善养生,为了健康身体,来看看吧。

不可忽视的冬季杀手:心血管疾病

1.高血压患者要每天量血压,若血压突然大幅上升,必须告知医师做药量的调整。

2.床边要摆放衣服,以便起床后能立刻穿上,避免身体一时无法适应温度变化。

3.半夜起来上厕所不要马上下床,最好先动一动,多加一件衣服再如厕,因为突然曝露在冷空气中,血管容易收缩而发生危险,有些老人就是在半夜上厕所发生心肌梗塞,所以要特别留意。

4.白天也要注意温度变化,例如穿着厚重衣服从户外进到室内,未立即脱掉会流一些汗,此时又出去吹到风,很容易感冒。

冬季皮肤干痒最困扰

1.避免用太热的水洗澡,水温尽量不超过40℃,洗澡时间也不要太久,而且不需要每天使用肥皂,过度使用容易破坏皮肤油脂,加重皮肤干痒问题,大约两天用一次即可。

2.洗澡后也要做保湿工作,擦些润肤乳液增加皮肤的湿润。

3.饮食均衡,很多年轻人不敢吃油脂类食物,其实每天2份植物性以及1份动物性油脂,可加强对皮肤的保护;而蔬果摄取也不能少,维他命C、多酚类、叶酸、胡萝卜素等,都是维护皮肤表面保护膜不能缺少的重要营养素。

4.每天水份的补充也要足够,建议一天2000?3000㏄的水份摄取,尤其冬天不容易口渴,喝水量会减少,若发现尿液较黄就要特别注意。

寒流来袭,如何预防气喘发作? 气喘病患最怕寒流来袭,所以特别是在发布低温特报时,家中要有备药,尤其要准备作用比较快的吸入剂,以备不时之需。此外,气喘患者最好能每年施打流感疫苗,以避免因流感引发气喘。而每天30分钟的运动,对气喘患者会有帮助,但要注意寒流来时天气较冷,应避免户外运动;寒流来时尽可能减少外出,尤其不要清晨外出,无法避免时最好能戴上口罩穿得保暖。 婴儿与母亲

随着冬天脚步逼近,许多疾病又要开始发威,包括心血管疾病、冬季湿疹、气喘,以及对婴幼儿健康有严重威胁的流感、轮状病毒等等,无论大人或小孩都要小心防范!

老人、婴幼儿要特别防流感

1.勤洗手:无论大人或小孩,都要常洗手,养成良好卫生习惯,以降低感染机率。

2.养成经常漱口的习惯,尤其大人从外面回到家,除了洗手之外,还要漱漱口,以降低病毒传播的机会。

3.流行期间应避免出入人多拥挤的公共场所。

4.大人有感冒症状时,应避免接近家中的小朋友。

谁应该阅读《冬季疾病应注意哪些》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《冬季疾病应注意哪些》是当代的热点话题,

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